Rahasia Tersembunyi Angkat Kaki Ke Tembok Untuk Kesehatan

Rahasia Tersembunyi Angkat Kaki Ke Tembok Untuk Kesehatan - Menghadapi kesulitan tidur di malam hari bisa menjadi tugas yang menantang, tetapi meredakan ketegangan fisik dan mental sebelum beristirahat adalah kunci utamanya. Salah satu teknik yang menarik untuk dicoba adalah gerakan yoga yang mudah diterapkan, yaitu Viparita Karani.

Arti Viparita Karani

Latihan yoga yang dikenal sebagai Viparita Karani atau pose kaki di atas dinding telah terbukti memiliki efek penyembuhan yang signifikan dan dapat menjadi opsi pengganti untuk mendukung bahu. Asal-usul nama pose ini dapat ditelusuri ke dalam bahasa Sansekerta, dengan 'Viparita' yang artinya terbalik, dan 'karani' yang mengacu pada tindakan. Disarankan untuk melakukan latihan ini selama 20 menit setiap hari.

Manfaat Viparita Karani

Pose ini menawarkan sejumlah manfaat luar biasa yang dapat meningkatkan kesehatan secara menyeluruh seperti berikut:

1. Relaksasi Seluruh Tubuh

• Berbaring dengan kaki bersandar di tembok menciptakan kenyamanan.
• Pernapasan terkontrol membuat detak jantung melambat, menciptakan perasaan rileks dan mengurangi cemas, stres, serta insomnia.

2. Peningkatan Peredaran Darah

• Mengangkat kaki ke atas mencegah penumpukan cairan berlebih di bagian bawah tubuh.
• Gravitasi membantu mengalirkan darah dari bagian bawah tubuh ke jantung.

3. Peregangan Paha dan Punggung

• Rutin membentuk sudut 90 derajat membantu mengurangi kelengkungan tulang belakang lumbar.
• Peregangan melibatkan paha belakang dan punggung bagian bawah untuk mengurangi ketegangan.

4. Meredakan Nyeri Punggung

• Memperhatikan postur tubuh sebelum tidur membantu mencegah nyeri punggung akibat posisi duduk yang tidak benar atau mengangkat beban berat tanpa persiapan.

5. Relaksasi Otot Panggul

• Tidur sambil menyandarkan kedua kaki ke tembok membantu merilekskan otot panggul.
• Penggunaan bantal di bawah panggul memperkuat efek relaksasi pada area tersebut.

Treatment Alternatif Untuk Mengatasi Segala Penyakit

Selain itu, Rumah Terapi Medical Hacking memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang teknik ini melalui terapi biomechanical, menggabungkan aspek medis dengan prinsip mekanika tubuh. Terapi ini dengan cara meregangkan dan mengembalikan posisi tulang untuk meningkatkan aliran darah dan kesehatan secara keseluruhan. Jangan biarkan penyakit menghalangi kebahagiaan dan produktivitas Anda. Dapatkan terapi sekarang dan temukan kembali kesehatan yang optimal! segera hubungi kami Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.

Baca juga : Ungkap Kesembuhan Penyakit Melalui Teknik Sederhana

Jangan Lewatkan Konsultasi Dengan Tenaga Kesehatan Kami (GRATIS)

Terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Jika Anda membutuhkan terapi silakan menghubungi tenaga kesehatan kami di halaman ini. Selain itu, mengkonsumsi Kidsbrain juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk Kidsbrain dari Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini. Khusus untuk pembaca setia, kami ingin menginformasikan kabar gembira. Banyaknya permintaan para pasien RS Medical Hacking yang meminta kami membuka layanan anti aging and aesthetic clinic. Untuk pasien yang ingin tetap muda, sehat dan berkualitas. Layanan anti aging and aesthetic clinic juga meliputi terapi perawatan bekas luka, kelemahan kulit, kerutan, kelebihan lemak, selulit, kecantikan, jerawat, penuaan diri, flek hitam dan urat laba-laba bisa hubungi terapis untuk mendapatkan KONSULTASI GRATIS langsung di sini. Selain layanan anti aging and aesthetic clinic, RS Medical Hacking juga membuka layanan slimming therapy berbasis akupunktur medik. Badan Kesehatan Dunia / World Health Organization (WHO) sejak tahun 1991 telah menerima akupunktur sebagai cara pengobatan dan sejak tahun 2002 akupunktur telah diterapkan/digunakan setidaknya di 78 negara. Anda pun dapat menikmati layanan slimming therapy untuk mengecilkan lingkar perut, lingkar paha, perut buncit dan obesitas dengan mengunjungi halaman ini. Kabar gembira berikutnya adalah khusus untuk para pria yang sangat mencintai istrinya dan sangat ingin sekali menjadi juara dan idola istri di ranjang. RS Medical Hacking telah sukses mewujudkan impian banyak istri yang mendambakan suaminya menjadi juara diranjang dengan membuka layanan klinik terapi kejantanan untuk editansil di sini. (Rosy)