Sudah Tahu Pola Makan Sehari-hari untuk Penderita Lupus?

Tempat Pengobatan Anak Autis di Jakarta dan Pekanbaru - Ketika Anda sedang menderita lupus, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Termasuk pola makan yang tepat, agar Anda bisa mengelola gejala lalu meminimalisir peradangan hingga menjaga kesehatan. 

Di bawah ini kami merangkum apa saja makanan atau minuman yang sehat, agar Anda menjaga pola makan sehari-hari buat penderita lupus: 

1. Buah-buahan dan sayuran berwarna cerah.
2. Ikan berlemak (Omega-3).
3. Biji-bijian utuh.
4. Protein tanpa lemak.
5. Lemak sehat.
6. Produk susu rendah lemak atau alternatifnya.

Saat Anda sedang mengonsumsi, ada beberapa hal yang Anda harus lakukan. Dimulai dari: 

• Mengonsumsi dengan porsi kecil, namun sering. 
• Selalu minum air putih. 
• Cobalah cari makanan yang Anda harus hindari. 
• Jangan lupa mengkonsumsi suplemen.

Simak artikel ini hingga selesai, karena kami mengulas beberapa hal. Termasuk kami merekomendasikan tempat yang ahli terapi, ditangani terapis mampu meminimalisir hingga mencegah dari lupus.

Baca Juga: Tempat Terapi Stroke Jakarta dan Pekanbaru

Hindari Makanan atau Minuman yang Menjadi Pemicu Lupus, Ini Daftarnya

Baik itu makanan maupun minuman yang Anda harus hindari, agar tidak menjadi pemicu lupus sampai akhirnya fatal. Di bawah ini kami merangkum daftarnya: 

1. Hindari makanan atau minuman mengandung asam amino L-canavanine.
2. Jangan mengkonsumsi bawang merah maupun putih. 
3. Cobalah tidak mengonsumsi dari keripik, kue, biskuit, sereal manis, dan minuman bersoda. 
4. Hindari makanan daging merah. 
5. Jangan mengkonsumsi produk susu tinggi lemak.
6. Hindari tomat, terong, paprika, dan kentang.
7. Jangan mengkonsumsi alkohol atau minuman mengandung kafein. 

Baca Juga: Terapi Sakit Jantung

Mengatur Pola Makan Saat Anda Menderita Lupus

Ada beberapa hal yang Anda harus lakukan untuk meminimalisir hingga mencegah dari lupus, seperti: 

• Mengonsumsi buah-buahan maupun sayuran, yang kandungannya antioksidan, vitamin, dan mineral.
• Pilih roti gandum utuh, beras merah, quinoa, dan oatmeal.
• Mengkonsumsi salmon, makarel yang kaya omega-3, dada ayam tanpa kulit, tahu, tempe, kacang-kacangan, dan lentil. 
• Mengonsumsi vitamin. 
• Batasi atau hindari makanan maupun minuman yang menjadi pemicu lupus. 
• Teruslah pantau respon tubuh, ada salah satu tempat pengobatan non medis. Bernama Medical Hacking, sebagai salah satu tempat terapi yang ahli menangani masalah lupus. 

Klik banner yang ada di atas, untuk reservasi atau konsultasi dengan Medical Hacking. Untuk meminimalisir hingga mencegah dari lupus.