Terapi Autis - Pernahkah Anda merasa panik saat harus bicara di depan banyak orang? Atau, bahkan cuma buat kenalan sama orang baru, rasanya deg-degan banget? Kalau iya, mungkin Anda lagi ngalamin yang namanya gangguan kecemasan sosial. Ini bukan sekadar rasa malu, lho. Ini rasa takut yang berlebihan akan pandangan orang, takut dihakimi, atau takut ditolak. Saking takutnya, banyak orang yang akhirnya milih buat menghindar dari interaksi sosial, cuma karena enggak mau merasa malu.
Ada yang bilang, gangguan ini itu ada hubungannya sama keturunan. Lalu, seberapa besar sih pengaruhnya?
Gangguan kecemasan sosial itu nama lainnya fobia sosial. Kondisi di mana seseorang ngerasa takut banget di situasi sosial. Seringnya, rasa cemas ini dateng barengan sama gejala fisik: jantung berdebar, mual, keringat dingin, atau bahkan badan gemetar.
Beberapa penelitian nunjukkin kalau gen itu punya peran penting buat ningkatin risiko seseorang kena gangguan ini. Jadi, kalau ada anggota keluarga inti Anda, misalnya orangtua atau saudara kandung, yang punya riwayat gangguan kecemasan sosial, risiko Anda juga bisa naik 2 sampai 6 kali lipat.
Para peneliti punya istilah buat ngejelasin peran gen ini: heritabilitas. Walaupun hasilnya beda-beda, perkiraannya sekitar sepertiga dari penyebab gangguan kecemasan sosial itu dari faktor genetik. Sisanya dari hal lain kayak lingkungan, pengalaman hidup, atau trauma.
Tapi, sampai sekarang belum ada gen spesifik yang bener-bener jadi penyebab utama. Yang udah ketauan itu ada kaitannya sama kromosom tertentu yang juga berhubungan sama gangguan kecemasan lain, kayak gangguan panik. Jadi, penelitian masih harus dilanjutin buat nyari tahu hubungan yang lebih jelas.
Selain gen, ketidakseimbangan zat kimia otak yang namanya neurotransmitter juga ikut andil. Zat ini tugasnya kirim sinyal antar sel saraf di otak. Kalau zat ini enggak seimbang, otak jadi susah ngatur emosi dan kecemasan.
Pola ketidakseimbangan neurotransmitter pada pengidap kecemasan sosial itu mirip sama penderita gangguan panik. Nah, dengan tahu ini, dokter bisa nentuin terapi atau pengobatan yang tepat, misalnya terapi perilaku atau obat-obatan buat stabilin fungsi otak.
Meski gen punya pengaruh, faktor lingkungan juga enggak kalah penting. Cara asuh orangtua yang terlalu keras, trauma waktu kecil, atau lingkungan yang penuh tekanan bisa jadi pemicu. Jadi, meski Anda punya riwayat keluarga, belum tentu Anda akan ngalamin hal yang sama. Semua itu dipengaruhi kombinasi gen sama lingkungan.
Jangan pernah anggap remeh gejala gangguan kecemasan sosial. Kalau Anda sering ngerasa takut berlebihan saat mau tampil atau ngomong di depan orang, terus ada gejala fisik kayak gemetar atau jantung berdebar, mendingan segera periksa. Deteksi dari awal itu penting banget biar kondisinya enggak makin parah.
Baca juga Gangguan Kecemasan Sosial Bisa Membuat Memori Positif Hilang
Selain pengobatan medis konvensional, ada juga pilihan pendekatan alami yang namanya Medical Hacking. Rumah Terapi Medical Hacking yang juga dikenal tempat terapi abk jakarta ini fokus nanganin gangguan emosional dan perilaku tanpa obat. Beberapa metodenya ada
Alignment Postural: Buat benerin struktur tulang belakang buat seimbangin sistem saraf dan ningkatin aliran darah ke otak.
Neuro-Release: Melepas ketegangan saraf pusat biar respon emosional lebih stabil.
Nutrisi Personalisasi: Atur pola makan rendah gula dan tambahin suplemen kayak magnesium atau omega-3 buat dukung kesehatan otak.
STIFIn & Wu Xing: Pendekatan yang disesuaiin sama karakter emosi tiap orang biar lebih stabil.
TCM Zang Fu: Terapi tradisional Tiongkok buat nenangin pusat emosi.
Pendekatan ini bantu tubuh dan pikiran kerja lebih seimbang secara alami. Jadi, kalau Anda lagi nyari alternatif terapi buat gangguan emosional atau kecemasan, Medical Hacking bisa jadi pilihan.
