8 Cara Tetep Beraktivitas Tiap Hari, Meski Anda Terkena Lupus

Tempat Pengobatan Anak Autis di Jakarta dan Pekanbaru - Untuk Anda yang sedang menderita lupus, apakah bisa beraktivitas seperti orang pada umumnya? Pasti bisa, asalkan Anda bisa sabar, mendengarkan kata hati dan tentunya secara rutin memeriksa kondisi kesehatan dengan pendekatan secara holistik.

Di bawah ini beberapa tips ketika beraktivitas setiap hari, agar Anda tidak terlalu stress karena sedang menderita lupus: 

1. Istirahat yang cukup, usahakan tidur 7 hingga 9 jam setiap malam. 
2. Apabila Anda terlalu capek, Anda bisa istirahat sejenak. 
3. Jadwalkan diri kapan harus beraktivitas dan istirahat. 
4. Melakukan pekerjaan yang menjadi prioritas, mendesak untuk dikerjakan atau delegasi dengan tim Anda.
5. Jagalah berat badan secara ideal. 
6. Melakukan olahraga secara teratur. 
7. Hindari dari stress. 
8. Apabila lupus mulai kambuh, segera ke ahli terapi agar meminimalisir hingga mencegah dari lupus. 

Simak artikel ini hingga selesai, karena kami mengulas beberapa hal. Termasuk kami merekomendasikan tempat yang ahli melakukan terapi, untuk meminimalisir hingga mencegah dari lupus.

Baca Juga: Tempat Pengobatan Stroke Jakarta dan Pekanbaru

Adaptasi Kerja Remote untuk Penderita Lupus: Gimana Biar Tetap Produktif?

Ada beberapa perusahaan yang memberikan opsi untuk bekerja secara fleksibel, WFH. Hal ini kesempatan untuk Anda yang sedang menderita lupus, untuk bekerja secara profesional meski melakukan pekerjaan dari rumah dan memanfaatkan koneksi internet untuk membuat laporan ke atasan. 

Di bawah ini kami terdapat tips, agar Anda memaksimalkan bekerja dari rumah meski Anda sedang mengalami lupus: 

• Jika Anda merasakan lelah sekali, berikan waktu untuk istirahat dan mulai bekerja kembali secara profesional. Jadi Anda bisa mengatur waktu, kapan harus istirahat dan bekerja. 
• Siapkan ruangan khusus untuk melakukan bekerja, agar Anda bersemangat dan nyaman untuk bekerja. 
• Apabila Anda perlu ke tempat terapi, segera izin ke atasan lalu berjanji akan kembali bekerja setelah di terapi. 
• Karena penderita lupus sensitif dengan cahaya, pastikan Anda bekerja di tempat pencahayaan yang cukup. 
• Jangan lupa untuk melakukan olahraga secara rutin.
• Anda bisa kelola rasa stress.
• Mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat. 

Baca Juga: Terapi Sakit Jantung

Manajemen Energi ala Penderita Lupus: Bukan Soal Malas, Tapi Strategi Bertahan

Untuk Anda yang sedang menderita lupus, yang Anda rasakan lelah sekali. Jadinya Anda kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari, hanya saja Anda tidak boleh malas-malasan. Anda bisa melakukan aktivitas, meski terbatas. 

Anda bisa mengelola energi yang merupakan satu-satunya jalan agar Anda beraktivitas meski Anda sedang menderita lupus, di bawah ini terdapat alasan penting kelola energi: 

1. Manajemen waktu, kapan harus menyelesaikan pekerjaan di hari itu harus selesai, kapan harus menunda atau delegasikan kepada orang lain. 
2. Ketika merasakan pusing, nyeri atau kesulitan konsentrasi. Anda bisa mendengarkan tubuh, jadinya saat lelah bisa istirahat. Apabila Anda sedang fit, bisa melanjutkan pekerjaan dengan baik. 
3. Dukungan dari keluarga kesayangan Anda, untuk meminimalisir hingga mencegah dari lupus.
4. Jangan lupa mengecek kondisi lupus, di ahli terapi. 

Untuk Anda yang sedang mencari tempat terapis, Di Medical Hacking satu-satunya tempat yang ahli melakukan terapis yang dapat diandalkan. 

Klik banner yang terdapat di atas, untuk reservasi atau konsultasi dengan Medical Hacking. Agar Anda menjalani hidup sehat, meminimalisir hingga mencegah dari lupus.