MEDICAL HACKING - Tetap bugar dapat membuat Anda tetap sehat secara fisik, tetapi olahraga juga meningkatkan kesehatan mental dan spiritual Anda. Selama pandemi seperti coronavirus seperti saat ini, penting untuk tidak menyerah pada rutinitas kebugaran Anda hanya karena Anda tidak dapat pergi ke gym, menghadiri kelas olahraga, atau berolahraga secara teratur. Ada banyak cara untuk […]
MEDICAL HACKING - Jerawat kitik atau jerawat batu adalah bentuk jerawat yang berhubungan dengan nodul yang lama dan menyakitkan di wajah, belakang leher, dada, dan punggung. Jerawat remaja melewati tahapan-tahapan tertentu yang masing-masing memerlukan terapi khusus. Dimulai dengan komedo tertutup (whiteheads), yang dapat berkembang menjadi komedo terbuka (blackheads). Kecuali mereka dipetik, dikeluarkan, dan dimanipulasi, ini […]
MEDICAL HACKING - Semua orang tahu bagaimana rasanya sakit tenggorokan. Ini adalah salah satu keluhan kesehatan yang paling umum, terutama selama bulan-bulan yang lebih dingin dalam setahun, ketika penyakit pernapasan mencapai puncaknya. Rasa perih, gatal, dan terbakar di bagian belakang tenggorokan Anda sering kali merupakan tanda peringatan pertama bahwa Anda sedang pilek, atau flu sedang […]
MEDICAL HACKING - Sekarang bayi baru Anda sudah ada di sisi Anda, Anda memiliki banyak hal untuk dipikirkan. Kapan harus memberi mereka makan, apa yang harus dilakukan jika mereka menangis dan bagaimana cara menghilangkan kelebihan berat badan yang Anda dapatkan selama kehamilan. Jika Anda memulai dengan berat badan normal dan mendapatkan 25-35 pon yang mungkin […]
MEDICAL HACKING - Kurang tidur di malam hari bisa membuat Anda rewel keesokan harinya. Dan seiring waktu, kurang tidur bisa mengacaukan lebih dari sekadar suasana pagi Anda. Penelitian menunjukkan tidur yang berkualitas secara teratur bisa membantu memperbaiki segala jenis masalah, mulai dari gula darah hingga kebutuhan untuk berolahraga. Inilah mengapa Anda harus memberi tubuh Anda […]
MEDICAL HACKING - Anda mungkin pernah mendengar bahwa tidur itu penting untuk kesehatan Anda. Anda mungkin pernah mendengar bahwa tidur lebih awal baik untuk tubuh Anda. Namun, ada banyak hal yang harus dilakukan setelah pulang ke rumah untuk menjauhkan Anda dari tidur lebih awal. Misalnya, Anda ingin menonton film atau membaca buku. Atau Anda ingin […]
MEDICAL HACKING - Perawatan yang tepat dari penyakit gastroesophageal reflux (GERD) selalu dimulai dengan kunjungan ke profesional kesehatan untuk mendapatkan diagnosis yang akurat. Penting untuk diketahui bahwa refluks kronis tidak membaik dengan sendirinya. Gejala GERD Hampir semua orang pernah mengalami sakit maag, perasaan terbakar yang tidak nyaman di dada setelah makan makanan berat di beberapa […]
MEDICAL HACKING - Selama musim flu atau saat sakit, orang sering mencari makanan khusus yang dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh mereka. Vitamin C serta makanan misalnya buah jeruk, sup ayam, dan teh dengan madu adalah contoh makanan yang populer. Namun desain sistem kekebalan kita kompleks dan dipengaruhi oleh keseimbangan ideal dari banyak faktor, bukan hanya […]
MEDICAL HACKING - Stres dapat berdampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental kita. Efeknya mulai dari sakit kepala, insomnia dan mulas, hingga pernapasan cepat dan peningkatan resiko serangan jantung. Pandemi Covid-19 dan lockdown berikutnya telah memakan banyak korban jiwa, menempatkan mereka dalam kondisi stres karena mereka tetap tidak yakin tentang masa depan, karena lockdown ini. […]
MEDICAL HACKING - Dalam hal asupan cairan, kita sering diminta untuk "minum delapan gelas air dalam sehari" untuk memastikan kita tetap terhidrasi sepanjang hari. Tetapi apakah Anda tahu bahwa tetap terhidrasi sesederhana itu? Seberapa penting hidrasi untuk kesehatan Anda secara keseluruhan? Kita akan mendalami pentingnya hidrasi, bagaimana lingkungan atau aktivitas Anda dapat mempengaruhinya, dan pentingnya […]
