Waspada Efek Kurang Tidur Buat Kesehatan Mental - Bagi sebagian orang, durasi tidur seringkali tidak menjadi perhatian utama. Beberapa orang cenderung tidur kurang dari yang disarankan, membentuk kebiasaan yang dapat memengaruhi kesejahteraan kita. Artikel ini akan membahas pentingnya tidur, kesulitan tidur atau insomnia, serta hubungannya dengan kesehatan mental, khususnya dalam konteks ritme sirkadian. Penjelajahan Dunia […]