Solusi Alami Tidur Nyenyak Atasi Masalah Tidur - Kualitas tidur merupakan faktor utama dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan. Namun, dampak dari pengaruh eksternal seperti paparan cahaya terang serta kebiasaan begadang dapat mengganggu produksi hormon melatonin dan mempengaruhi kualitas tidur. Kita akan membahas hubungan tidur dengan penerangan lampu dan kebiasaan begadang terhadap kesehatan tubuh yang berkaitan […]
