Fakta Orang Indonesia Sebagai Pengguna Terlama Bermain Gadget - Indonesia menonjol sebagai pengguna handphone dan tablet terpanjang di dunia di era kemajuan teknologi. Di artikel ini membahas dampak terlalu lama menggunakan gadget terhadap kesehatan tubuh.
Laporan terbaru dari Data.ai, State of Mobile 2024, menyatakan bahwa orang Indonesia menggunakan smartphone lebih dari 5 jam setiap hari. Ini mengejutkan karena Indonesia adalah satu-satunya negara di dunia yang rata-rata menggunakan smartphone lebih dari 6 jam setiap hari. Ini melebihi negara-negara lain di dunia seperti Thailand, Argentina, Arab Saudi, dan Brazil, yang hanya menghabiskan 5 jam setiap hari.
Penggunaan smartphone yang berlebihan tidak hanya menyenangkan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan.
Computer Vision Syndrome (CVS), suatu kondisi yang menyebabkan mata kering karena kurangnya berkedip, dapat disebabkan oleh melihat layar smartphone dalam jangka waktu lama. Untuk mengatasi hal ini, Anda harus mengurangi waktu yang dihabiskan untuk melihat layar, menghindari tempat gelap, dan tidak duduk miring atau tiduran.
Untuk menghindari Blurry Vision, menutup mata selama sepuluh detik setelah lama memandangi layar smartphone dapat mengurangi ketegangan otot mata. Sakit kepala dan risiko rabun jauh dapat meningkat jika otot mata dan leher ditempatkan dengan tidak tepat. Disarankan untuk memberikan waktu tidur yang cukup, mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menggunakan smartphone, dan menjaga jarak mata dari layar tidak lebih dari 20 cm.
Menggunakan gadget dengan postur tubuh yang salah dapat menyebabkan kelainan postur, terutama pada usia lanjut. Menggunakan smartphone sambil duduk dengan tulang belakang membungkuk ke depan dapat menyebabkan masalah postur yang dapat menyebabkan kelainan degeneratif pada orang berusia empat puluh hingga lima puluh tahun.
Kecanduan aktivitas seperti browsing di media sosial, berbicara di telepon, atau bermain game seringkali berlanjut hingga larut malam, yang mengurangi jumlah waktu tidur dan istirahat yang dihabiskan. Tidak dapat tidur dengan notifikasi pesan masuk yang terus-menerus. Kurangnya istirahat dapat melemahkan pertahanan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit. Oleh karena itu, jika Anda ingin tidur dengan nyaman, Anda harus mematikan smartphone sebelum tidur.
Beberapa penelitian menghubungkan radiasi ponsel dengan peningkatan tumor otak dan insomnia, meskipun efeknya masih diperdebatkan. Selain itu, menatap layar ponsel lama dapat menyebabkan sakit kepala dan mual.
Sebagai solusi, Rumah Terapi Medical Hacking menawarkan terapi penyembuhan yang membantu mengurangi ketergantungan pada perangkat tersebut.
Jangan biarkan kecanduan menghalangi kebahagiaan dan produktivitas Anda. Segera peroleh terapi healing sekarang dan temukan kembali kesehatan optimal bagi si kecil! Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi kami di Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.
Baca juga : Cara Jitu Anak Lebih Cepat dalam Kemampuan Bicara
Terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Jika Anda membutuhkan terapi silakan menghubungi tenaga kesehatan kami di halaman ini. Selain itu, mengkonsumsi Kidsbrain juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk Kidsbrain dari Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.
Untuk pasien yang ingin tetap muda, sehat dan berkualitas. Layanan anti aging and aesthetic clinic juga meliputi terapi perawatan bekas luka, kelemahan kulit, kerutan, kelebihan lemak, selulit, kecantikan, jerawat, penuaan diri, flek hitam dan urat laba-laba bisa hubungi terapis untuk mendapatkan KONSULTASI GRATIS langsung di sini.
Selain layanan anti aging and aesthetic clinic, RS Medical Hacking juga membuka layanan slimming therapy berbasis akupunktur medik. World Health Organization (WHO) sejak tahun 1991 telah menerima akupunktur sebagai cara pengobatan dan sejak tahun 2002 akupunktur telah diterapkan/digunakan setidaknya di 78 negara. Anda pun dapat menikmati layanan slimming therapy untuk mengecilkan lingkar perut, lingkar paha, perut buncit dan obesitas dengan mengunjungi halaman ini.
Kabar gembira berikutnya adalah khusus untuk para pria yang sangat mencintai istrinya dan sangat ingin sekali menjadi juara dan idola istri di ranjang. RS Medical Hacking telah sukses mewujudkan impian banyak istri yang mendambakan suaminya menjadi juara diranjang dengan membuka layanan klinik terapi kejantanan untuk editansil di sini. (Rosy)
