Tempat Pengobatan Diabetes di Tangerang dan Palembang Tanpa Obat Kimia

Tempat Pengobatan Diabetes – Diabetes adalah suatu kondisi di mana terlalu banyak glukosa (sejenis gula) di dalam darah. Seiring berjalannya waktu, kadar glukosa darah yang tinggi dapat merusak organ tubuh. Komplikasi yang mungkin terjadi termasuk kerusakan pada pembuluh darah besar (makrovaskular) dan kecil (mikrovaskular), serta bisa menjadi penyebab serangan jantung, stroke, dan masalah pada ginjal, mata, gusi, kaki, dan saraf.

Mengurangi Risiko Komplikasi Diabetes

Kabar baiknya adalah risiko sebagian besar komplikasi terkait diabetes dapat dikurangi dengan menjaga tekanan darah, glukosa darah, dan kadar kolesterol dalam kisaran yang disarankan. Selain itu, menjaga berat badan yang sehat, makan dengan sehat, mengurangi asupan alkohol, dan tidak merokok akan membantu mengurangi risiko Anda.

Diabetes dan pola makan sehat

Jika Anda menderita diabetes, penting untuk memasukkan berbagai macam makanan bergizi dan sehat ke dalam makanan Anda, dan untuk menghindari mengemil makanan manis. Makan makanan sehat dapat membantu mengontrol glukosa darah dan kadar kolesterol, serta tekanan darah Anda.

Nikmati berbagai makanan dari setiap kelompok makanan, pastikan untuk memasukkan makanan tinggi serat dan rendah lemak, dan kurangi asupan garam Anda. Sangat membantu untuk berkonsultasi dengan ahli diet dalam meninjau rencana makan Anda saat ini dan memberikan panduan tentang pilihan makanan dan jumlah makanan.

Diabetes dan berat badan yang ideal

Jika Anda kelebihan berat badan, dan kemudian mengurangi sedikit berat badan, terutama di sekitar perut, membantu menurunkan tekanan darah, glukosa darah, dan kadar kolesterol Anda. Mencoba menurunkan berat badan bisa jadi hal yang menakutkan, jadi untuk memulai, tentukan sendiri tujuan jangka pendek yang dapat dicapai. Coba pikirkan makanan yang Anda makan, apakah Anda benar-benar membutuhkannya, apakah itu pilihan yang sehat, dan pertimbangkan ukuran porsinya.

Baca Juga: Tempat Pengobatan Stamina Ngedrop di Tangerang dan Palembang Tanpa Obat Kimia

Diabetes dan olahraga

Jadilah seaktif mungkin. Lakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik intensitas sedang sehari dan secara bertahap tingkatkan durasi dan intensitas olahraga. Untuk menurunkan berat badan, disarankan minimal 60 menit sehari. Jika Anda tidak dapat melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berenang, atau olahraga gym, pertimbangkan aerobik air, senam kursi, atau latihan ketahanan kekuatan dengan beban ringan.

Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda tidak yakin apakah olahraga yang Anda rencanakan sesuai atau jika Anda memiliki kondisi medis yang mungkin menghalangi Anda untuk melakukan jenis aktivitas fisik tertentu.

Merokok dan diabetes

Merokok adalah faktor risiko gaya hidup tunggal terbesar untuk mengembangkan komplikasi diabetes. Merokok dapat membatalkan semua manfaat yang diperoleh dengan penurunan berat badan, pola makan sehat, glukosa darah yang baik, dan kontrol tekanan darah. Merokok mempengaruhi sirkulasi dengan meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, dan dengan mempersempit pembuluh darah kecil.

Merokok juga membuat sel darah dan dinding pembuluh darah menjadi lengket, dan memungkinkan terbentuknya bahan lemak yang berbahaya. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, dan penyakit pembuluh darah lainnya. Orang yang memiliki kondisi diabetes dan merokok memiliki kadar glukosa darah yang lebih tinggi dan kontrol yang kurang terhadap diabetes mereka dibandingkan non-perokok yang memiliki kondisi diabetes.

Dan terapi merupakan bentuk perawatan yang paling aman, nyaman dan tepat untuk kondisi gangguan kesehatan semacam ini. Terutama tempat pengobatan diabetes di Tangerang dan Palembang yang dikembangkan oleh Rumah Sehat Medical Hacking. Dan fasilitas tersebut dapat Anda gunakan dengan menghubungi mereka di halaman ini. Selain itu, mengkonsumsi madu hutan segar juga sangat baik untuk menunjang perawatan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan untuk madu hutan segar dari Rumah Sehat Medical Hacking, klik di sini.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here