Tempat Pengobatan Nyeri Punggung di Tangerang - Nyeri punggung sangat umum dan biasanya membaik dalam beberapa minggu atau bulan. Nyeri pada punggung ini adalah kondisi yang sangat umum. Meskipun Anda dapat merasakannya di mana saja di sepanjang tulang belakang Anda, dari leher hingga ke pinggul.
Dalam kebanyakan kasus, rasa sakit tidak disebabkan oleh sesuatu yang serius dan biasanya akan membaik seiring waktu berjalan. Ada beberapa macam kegiatan yang dapat Anda lakukan untuk membantu meringankan kondisi tersebut. Tapi terkadang rasa sakitnya bisa bertahan lama atau terus kembali.
Penyebab Sakit Punggung
Seringkali tidak mungkin untuk mengidentifikasi penyebab nyeri punggung. Dokter menyebut ini sakit punggung yang tidak spesifik. Terkadang rasa sakit mungkin berasal dari cedera seperti keseleo atau otot yang tegang. Tetapi yang sering kali terjadi adalah tanpa alasan yang jelas. Dan kondisi ini sangat jarang disebabkan oleh sesuatu yang serius.
Kadang-kadang sakit punggung dapat disebabkan oleh kondisi medis seperti:
- Sebuah sendi yang tergelincir (prolaps) - di mana sendi pada tulang rawan menekan tulang belakang pada saraf di dekatnya
- Sciatica - iritasi pada saraf yang membentang dari panggul hingga ke kaki
Kondisi tersebut cenderung menyebabkan gejala lebih lanjut, seperti mati rasa, lemah atau sensasi kesemutan. Dan hal ini diperlakukan secara berbeda dari nyeri punggung yang tidak spesifik.
Mencegah Nyeri Punggung
Sulit untuk mencegah nyeri punggung, tetapi tips berikut dapat membantu mengurangi risiko Anda:
- Lakukan latihan serta peregangan punggung dengan cara yang teratur - dokter umum ataupun ahli fisioterapi mungkin dapat memberi tahu Anda cara latihan yang patut untuk Anda coba
- Tetap aktif - melakukan olahraga teratur dapat membantu menjaga punggung Anda tetap kuat. Orang dewasa disarankan untuk melakukan setidaknya 150 menit olahraga seminggu
- Hindari duduk terlalu lama, terlebih lagi dalam posisi yang sama
- Hati-hati saat mengangkat - Anda harus melakukan pengangkatan dengan aman
- Periksa postur tubuh Anda ketika duduk, menggunakan komputer atau tablet dan menonton televisi - cari tahu cara duduk dengan benar dan dapatkan kiat untuk pengguna laptop
- Pastikan kasur untuk tempat tidur Anda dapat mendukung istirahat Anda dengan baik
- Menurunkan berat badan dengan mengkombinasikan diet sehat dan olahraga teratur jika Anda kelebihan berat badan - karena hal ini dapat meningkatkan risiko mengembangkan nyeri punggung
Baca Juga: Tempat Pengobatan Lupus di Tangerang dengan Fasilitas Terbaik
Kapan Mendapatkan Penanganan Medis Segera
Anda harus menghubungi dokter umum atau Rumah Sehat Medical Hacking segera jika Anda menderita sakit punggung dan juga:
- Mati rasa atau kesemutan pada bagian sekitar alat kelamin atau bokong Anda
- Kesulitan kencing
- Kehilangan kontrol kandung kemih atau usus - kencing atau buang air besar sendiri
- Sakit dada
- Suhu tinggi
- Penurunan berat badan yang tidak disengaja dan tidak diketahui penyebabnya
- Pembengkakan atau kelainan bentuk di punggung Anda
- Kondisi ini tidak membaik setelah istirahat atau lebih buruk di malam hari
- Kondisi ini dimulai setelah kecelakaan serius, seperti setelah kecelakaan mobil
- Rasa sakitnya sangat buruk sehingga Anda kesulitan tidur
- Rasa sakit menjadi lebih buruk saat bersin, batuk atau buang air besar
- Rasa sakit datang dari bagian atas punggung Anda, di antara bahu Anda, bukan punggung bagian bawah Anda
Masalah-masalah di atas bisa menjadi tanda ada sesuatu yang lebih serius dan harus segera diperiksa. Mendapatkan penanganan serta perawatan dan pengobatan yang tepat adalah hal yang harus Anda utamakan. Bersama Rumah Sehat Medical Hacking, semua bentuk pengobatan tidak akan menggunakan obat-obatan kimia yang mungkin berbahaya. Hubungi mereka sekarang juga dengan menghubungi kontak person yang tersedia di sini.
