Terapi Autis - Gangguan kecemasan umum, atau yang sering disebut Generalized Anxiety Disorder (GAD), itu memang masalah mental yang sering banget dialami orang orang. Tapi, anehnya, banyak dari kita yang nggak sadar kalau apa yang kita alami itu masuk GAD. Gejalanya itu kadang mirip banget sama penyakit lain, seperti serangan panik atau depresi. Malah, seringnya, orang orang cuma nganggep itu cuma rasa capek atau stres biasa. Padahal, kalau dibiarin terus, dampaknya bisa parah.
Untuk bisa mastiin seseorang kena GAD atau nggak, para ahli kesehatan mental punya panduan resmi yang namanya Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5). Pedoman ini yang ngebantu para dokter dan profesional untuk bener bener ngecek apakah yang dirasain seseorang itu memang GAD atau cuma gejala dari masalah lain.
Nah, ada beberapa poin utama yang harus dipenuhi buat bisa didiagnosis GAD. Kalau kamu merasa ada di poin poin ini, mungkin kamu perlu lebih hati hati.
Rasa khawatir berlebihan yang muncul hampir setiap hari selama minimal enam bulan. Ini bukan cuma khawatir pas lagi mau ujian atau presentasi, tapi rasa cemas yang datang terus terusan tanpa alasan jelas.
Sulit banget ngendaliin rasa cemas itu. Pikirannya tuh rasanya penuh banget sama hal hal yang bikin khawatir, sampai nggak bisa fokus sama hal lain.
Dampaknya udah mulai ganggu aktivitas harian. Ini bisa mulai dari kerjaan jadi berantakan, hubungan sama temen atau keluarga jadi renggang, sampai kehidupan pribadi juga jadi nggak nyaman.
Gejalanya nggak disebabkan sama kondisi medis atau gangguan kejiwaan lain. Ini penting banget buat dipastikan, makanya dokter kadang perlu cek darah atau urine juga.
Selain poin poin tadi, biasanya yang kena GAD juga ngalamin beberapa gejala tambahan, minimal tiga dari daftar di bawah ini.
Gelisah dan nggak bisa tenang. Rasanya tuh kayak ada energi nggak enak di badan yang bikin pengen gerak terus.
Kalau semua gejala ini terus terusan ada, kamu harus segera mencari bantuan profesional.
Dalam dunia medis, GAD biasanya ditangani dengan kombinasi terapi psikologis, seperti cognitive behavioral therapy (CBT), dan obat obatan, misalnya penenang atau antidepresan. Tapi, jujur aja, nggak semua orang cocok dengan cara ini. Beberapa orang nggak nyaman dengan efek samping obat yang bikin pusing atau lemas. Ada juga yang merasa biaya terapi psikologis itu nggak sedikit dan butuh waktu yang lama banget.
Karena alasan ini, banyak orang yang mulai nyari alternatif pengobatan yang lebih alami. Salah satunya adalah Medical Hacking yang ditawarkan di rumah terapi tertentu.
Baca juga Komplikasi Gangguan Kecemasan Umum dan Alternatif Penanganannya
Medical Hacking yang juga merupakan tempat pengobatan autis jakarta ini punya metode yang fokusnya di penanganan perilaku dan emosional secara alami. Mereka punya beberapa cara unik, seperti
Alignment Postural. Terapi buat benerin struktur tulang belakang. Katanya, ini bisa bantu atur sistem saraf, bikin aliran darah ke otak lancar, dan bantu ngontrol emosi.
Neuro Release. Teknik buat ngilangin ketegangan saraf, terutama di bagian otak yang ngatur emosi. Tujuannya biar respons fight or flight lebih stabil dan otak kanan kiri bisa nyambung dengan baik.
Nutrisi Personalisasi. Mereka ngatur pola makan kamu, biasanya rendah gula dan bebas pemicu tertentu. Terus dikasih juga suplemen kayak magnesium, vitamin B complex, atau omega 3 buat dukung kesehatan saraf.
STIFIn & Wu Xing. Ini pendekatan buat nyesuaiin terapi berdasarkan tipe emosi kamu.
TCM Zang Fu. Ini pendekatan dari pengobatan tradisional yang ngaitin emosi sama organ dalam kayak jantung, hati, dan ginjal. Mereka juga pake titik titik akupunktur buat nenangin emosi.
Intinya, Medical Hacking ini nggak cuma fokus sama gejala doang. Mereka coba ngerjain masalahnya dari akarnya, dengan nyatuin tubuh, pikiran, dan emosi secara alami.
Gangguan kecemasan umum itu bukan hal sepele. Gejalanya bisa ganggu banyak banget aspek di hidup kamu. Kalau kamu merasa gampang cemas, sulit tidur, atau nggak bisa konsentrasi dalam waktu lama, mendingan segera cari bantuan. Selain pengobatan medis biasa, kamu juga bisa lirik alternatif lain yang fokusnya di keseimbangan tubuh dan pikiran.
Medical Hacking bisa jadi pilihan buat kamu yang lagi cari solusi alami buat masalah emosional, termasuk GAD. Pendekatannya yang menyeluruh ini bisa jadi jalan keluar yang berbeda dan aman buat kamu coba. Yuk konsultasi bersama Rumah Terapi Medical Hacking!!
